En plena época de restricciones de movilidad y de cierre de actividades consideradas no esenciales, puedes mantenerte en forma con ejercicios desde casa. Y en Radio Marca Málaga os aconsejamos que sigáis el canal de youtube de PauSport.
Desde ahí, Paula Velasco Paz, ex jugadora de la cantera del Málaga CF, nos enseña algunos ejercicios y sesiones. Desde actividades para ganar masa muscular hasta cómo realizar un calentamiento básico, pasando por cómo trabajar el tren superior, brazos, abdominales… O incluso rutinas de fuerza y cardio.
Ya no hay excusas para no estar en forma.
