No hay excusas para no hacer deporte en este periodo de confinamiento. Cierto es que actividades como salir a correr o practicar tu hobbie preferido no es una opción, pero hay multitudes de ejercicios para no perder la forma física. El Málaga CF, de la mano de Manu Gestoso, readaptador físico del club, trae una sesión de entrenamiento en casa.
¡El readaptador Manu Gestoso nos trae otra rutina! ?️♀️
Hoy toca una nueva sesión de TRABAJO DE FUERZA ?
¡Es diferente a la primera que os enseñamos, así que no os la podéis perder! ?#EntrenaEnCasa #YoMeQuedoEnCasa pic.twitter.com/cBZTKxiTol
— Málaga CF (@MalagaCF) March 23, 2020
Distinta a la primera e incidiendo en el tren inferior y superior, este video recoge trabajo de fuerza a través de ocho ejercicios. Además, en ellos se focaliza el equilibrio sin necesidad de levantar pesos y para todas las edades. ¡No olvides entrenar aun estando en el hogar!
